Ansiedade, como resolver?

A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva, pode ser prejudicial. É importante reconhecer os sintomas, como preocupação constante, irritabilidade, tensão muscular e dificuldade para se concentrar. Existem diversas estratégias para lidar com a ansiedade, incluindo terapia, meditação, exercícios físicos e, em alguns casos, medicamentos. Se alguém estiver enfrentando ansiedade excessiva, é crucial buscar ajuda profissional. Lembre - se você não está sozinho (a) estou aqui para ajudar a superar seus problemas emocionais.